#誰適合瑪卡吃瑪卡？

#誰適合吃瑪卡？
**女性也適合**：紅瑪卡富含鐵和鈣，有助於紅血球形成和美容養顏，非常適合女瑪卡什麼時候吃性食用。,希望這些資訊能幫助你更オメガ3サプリ好地了解瑪卡，讓你在日常生活中充分利用其益處，增強體力與健康。,**以下族群適合攝取瑪卡**：
– 想增強體力者
– 追求運動表現者
– 日常需要補充營養者
– 希望增黑瑪卡功效進伴侶關係者,**黃瑪卡**：外觀淺黃色，是最普遍使用於保健食品的瑪卡種類。雖然普遍但能有效調整更年期體質、增強體力與精力。,瑪卡的功效與吃法詳解：提升黑瑪卡副作用體力的秘訣,#瑪卡的副作用及不適合食用的族群黑瑪卡
瑪卡被廣泛應用於保健食品中，少有副作用。但以下族群在食用前應諮詢專業醫師：
– 孕婦及哺乳媽媽
– 食用抗凝血劑的患者
– 甲狀腺疾病患者
– 重大疾病、慢性疾病患者
– 未滿18歲者,#什瑪卡功效女性麼是瑪卡？黑瑪卡推薦它的營養成分有哪些？
瑪卡DHA・EPAサプリメント（Maca），又名秘魯人蔘，主要生長在南美洲安地斯山脈的高原上，是為數不多的能在黑瑪卡推薦ptt海拔4,000米以上生長的植物。由於能在如此嚴酷的環境中生長，瑪卡擁有極強的韌maca性。,**最佳食用時間**：一般建議白天瑪卡是什麼食用，尤其是中午前，能更好達到效果。對於夜間工作者可於晚上食用，但避免睡前使用，以免影響睡眠品質。瑪卡可於オメガ3サプリ空腹或飯後食用，飯後食用有助於營養吸收。,#如何食用瑪卡？
**每日建議攝取量**：根據MedlinePlu瑪卡dcards醫學百科，美國官方建議成人每日攝取量為1,500～3,500毫克，持續6～16週。但實際情況因DHA・EPAサプリメント人而異，建議遵從專業醫師建議。,#瑪卡需要食用多久才會見效？
瑪卡屬於保健食品，通常需要穩定食用一段時間（8至12週）才能見效，個人情況不同效果有所差異。,#瑪卡的五大功效
1. **調節生理瑪卡功效機能**：瑪卡富含蛋白質、礦物質、維生素和胺基酸，能全面補給人體所需，協同作用下能調整體質、維持生理運作。
2. **增強體力和活力**：瑪卡提供充沛的能量補給，尤其是黑瑪卡，對オメガ3サプリ強化耐力、提升運動表現有顯著效果。
3. **提升魅力和自信**：瑪卡烯和瑪卡醯胺能對伴侶之間的吸引力和夜間表現有正面影響，促進親密關係。
4. **緩解鬱悶心情**：研究顯示，瑪オメガ3サプリ卡有助於更年期女性調節身體機能和舒解壓力。
5. **保持健康狀態**：適量食用瑪卡有助於維持皮膚健康、骨骼健康，是日常保健的良好選擇。,**黑瑪卡**：外觀深色或紫色，是最稀有也是營瑪卡功效女性養成分最豐富的一種。黑瑪卡含有高濃度的瑪卡烯和瑪卡醯胺，有助於提升男性魅力和增進伴侶之間的幸福感。,**紅瑪卡**：外觀偏紅或粉紅色，是最常見的一瑪卡什麼時候吃種。紅瑪卡富含胺基酸、礦物質和維生素，尤其是鈣和鐵，因此主要用於製作女性專用保健食品。,瑪卡屬於十字花科植物，如同芥菜、瑪卡功效花椰菜、甘藍等，由於其根部營養價值極高，已有數千年的使用歷史，並被當地人視為聖品。現代，瑪卡被用於各種保健食瑪卡品和醫學領域，因為它富含豐富的營養成分，包括：10.2％蛋白質、59％碳水化合物、2.2％脂肪酸以及7種礦物質、8種維生素、20黑瑪卡副作用種胺基酸、生物鹼等，還含有固醇、牛磺酸、多醣體、皂角苷、瑪卡烯、芥子油苷、瑪卡醯胺、植物多酚等。,#瑪卡的種類
瑪卡根據顏色可以分為三種常見類型：黑瑪卡、紅瑪卡和黃瑪卡。黑瑪卡功效它們在顏色、形狀、口感和營養成分上有所不同。,#瑪卡可以與其他成分一起食用嗎？
1. **鋅**：鋅有助於維持正常生理功能和代謝，搭配瑪卡食用能達到雙倍效果。
2. **B群**：瑪オメガ3サプリ卡與B群互補，能提供全面的身體保健，特別適合忙碌的現代人食用。
3.DHA・EPAサプリメント **淫羊藿**：合併食用能形成協同作用，增強保健效果。
4. **精胺酸**：兩者搭配能增強體魄DHA・EPAサプリメント、維持健康並提升運動表現。。黑瑪卡副作用オメガ3サプリ。

瑪卡的功效有哪些？三大好處,3. **增強個人魅力，自信提升**
瑪卡根部的「瑪卡烯オメガ3サプリ」和「瑪卡醯胺」能激發個人魅力，許多人視瑪卡為增強個人魅力和吸引力的關鍵成分。,瑪卡是什麼？有哪些種類？
瑪卡（西班牙語：Maca，學名：Lepidium meyenii Walp.）オメガ3サプリ是一種生長於秘魯安地斯山脈極端環境中的十字花科植物。其適應能力非常強大，能夠在嚴寒、強烈日照、低氧和猛烈風力等極端條件下生長。瑪卡不僅是一種珍貴的食物和藥用植物，擁有超過2000年的栽培歷史瑪卡功效女性，還被稱作「印加蘿蔔」。,透過這篇指南，我們全面了解了瑪卡的多重功效及食用注意事項，無論是誰都能找到適合自己的方式來享受瑪卡帶來的健康益處。,女生適合補充瑪卡嗎？
女生同樣可以從瑪卡中獲得好處，不過對於孕婦和哺乳期婦女，建議在食用前諮詢黑瑪卡推薦醫生，因為目前關於瑪卡在這些特殊情況下的安全性研究尚有限。每個人的個體差異應該謹慎考慮，若有疑問，請先黑瑪卡推薦徵詢專業醫護人員的意見。,1. **調整體質，照顧健康**
瑪卡富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維和20種胺基酸（包括骨骼肌特需的支鏈胺馬卡基酸BCAA），還有鈣、鐵、銅和鋅等礦物質以及多種維生素，有助於調節生理機能和維持健康。,瑪卡補充指南：推薦劑黑瑪卡量及副作用
瑪卡在國際臨床研究中被認為是安全的，但適度瑪卡什麼時候吃食用非常重要。一般建議每日攝取量介於500～3000毫克之間，選購時請按包裝指示食用。若有健康問題或正在服用特殊藥物，應先諮詢醫生。,瑪卡是什麼？瑪卡的功效、推薦族群及注馬卡意事項完整指南,- **追求健康生活者**
瑪卡富含多種必需的營養素，使日常生活充滿能量。,- **其他黑瑪卡副作用營養素**
包括維生素B群、抗氧化劑和其他礦物質，可以與瑪卡共同使瑪卡什麼時候吃用，提升整體健康狀態。,瑪卡的根莖其形狀類似蘿蔔，含有豐富的營養成分，包括20種胺基酸、7種礦物質和8種維生素，特別是「瑪卡烯（Manaenes）」和「瑪卡醯胺（Macamides）」對提升精神和瑪卡功效女性增強活力有顯著作用。因此，瑪卡也被オメガ3サプリ稱為「秘魯人蔘」，以其滋補強身的功效聞名。,- **L-精胺酸maca（L-Arginine）**
– **鋅（Zinc）**
鋅是維持代謝和生殖功能的重要元素，與瑪卡結合使用可提供身體必要的鋅黑瑪卡推薦ptt，進一步調節生理機能。,瑪卡（也稱作「馬卡」）被譽為秘魯的人蔘，是一種來自印加帝國的珍貴滋補品，因其卓越的滋補強身效果廣受熱愛。然而，許多人對這種植物知之甚少，不了解為何需要補充瑪卡，也不清楚如何選擇適合的產品。讓我們透瑪卡dcard過這篇文章一起探索オメガ3サプリ瑪卡的奧秘，開啟屬於瑪卡的奇幻之旅吧！,瑪卡的推薦搭配營養成分
瑪卡常與其他營養素結合使用，以進一オメガ3サプリ步提升其效果。這瑪卡功效些搭配可以產生協同效應，提供更多元的營養補給和保健效果。,適合補充瑪卡的族群
– **提升體力的人**
熱愛運動或參與競技運動的人，瑪卡可幫助提DHA・EPAサプリメント升運動表現和促進身體恢復。

– **增強個人魅力者**
想在工作或社交場合展現自信的人，瑪卡能提升個人魅力和吸引力。

– **事務繁忙的人**
工作繁忙、長期專注的人可瑪卡透過瑪卡補充體力和精力，應對日常挑黑瑪卡推薦戰。

– **熟齡保養者**
隨年齡增長，瑪オメガ3サプリ卡能提供豐富營養，有助於保持活力和健康。,瑪卡的根部有多種顏色黑瑪卡副作用，包括白色、黃色、紫紅色和黑色，不同顏色的瑪卡具有不同的營養成分和物質濃度。但無論是哪種顏色，瑪卡的營養成分和功效同maca樣豐富，能為健康帶來相似的神奇效果。,2. **增強體力，活力充沛**
瑪卡功效 瑪卡內含有硫代葡萄糖苷、生物鹼類和多酚等生理活性成分，有助增強體力和耐力，達到強身效果。。オメガ3サプリ。

談到瑪卡的功效，大家最先想到的多與男性體力相關，這主要歸功於其獨特的瑪卡烯與瑪卡醯胺。然而，瑪卡對人體的不只這些效益，以下是瑪卡的五大功效：,了解瑪医療専門家卡的多重功效和正確食用方法，讓這種來自安第斯山的神奇植物成為你日常健康補充的好選擇！,隸屬十字花科的瑪卡，與芥菜、花椰菜和甘藍類似，其根部蘊含豐富營養，受到當地人推崇已超過千年。因其包含10.瑪卡什麼時候吃2%的蛋白質、59%的碳水化合物、2.2%的脂肪酸，以及豐富的礦物質、維生素、胺基酸和多種活性成分，使其在現代保健食品和醫學中應用廣泛。,瑪卡的功效與食用方式：提升體力的神奇植物,#瑪卡的作用時間,- 想提升體力者
オメガ3サプリ– 渴求運動表現者
– 需補充日常營養者
– 想增進伴侶關係者,#瑪卡與其它成分的搭配,女性同樣可以補充瑪卡，尤其是富含鐵質和鈣質的紅瑪卡，對於養顏美容和紅血球生成有益。此外，以下族群也適合攝取瑪卡：,#什麼瑪卡推薦是瑪卡？這些營養成分你需要知道,雖然瑪卡瑪卡功效女性被認為是安全的補品，但以下族群在食用前應諮詢醫師：,#食用瑪卡的注意事項,#瑪卡的五大功效,#不只是男性專屬：這些族瑪卡dcard群也適合補充瑪卡,#瑪卡的種類：黑瑪卡、紅瑪卡、黃瑪卡,- **黑瑪卡*黑瑪卡*：呈深色或紫色，最稀有，營養成分最豐富，常用於提升男性魅力及伴侶間幸福感。
– **紅瑪卡**：呈紅色或粉紅色，富含胺基酸、礦物質和維生素，特別適合製作女性保健食品。
– **瑪卡推薦黃瑪卡**：淺黃色，常用於一般保健食品，可調整體質、增強體力及精力。,瑪卡（M黑瑪卡aca），被譽為「秘魯人蔘」，主要生長於南美安第斯山脈的高原地區，能在海拔4000米以上的惡劣環境中生長，其強韌特性使其成為健康補品中的佼佼者。,瑪卡的種類按顏色區分，包括黑瑪卡、紅瑪卡和医療専門家黃瑪卡。在各類保健食品中，常見的瑪卡主要就是這三種，它們在顏色、形狀、口感及營養成分上略有不同：,- オメガ3サプリ孕婦及哺乳媽媽
– 服用抗馬卡凝血劑者
– 甲狀腺疾病患者
– 重大疾病或慢性病患者
– 未滿18歲者,瑪卡可與多種成分共同食用，提升綜合保健效果：,#如何食用瑪卡？,1. **調節生理機能**：瑪卡富含蛋白質、礦DHA・EPAサプリメント物質、維生素及胺基酸，對日常生理機能和體質調整有顯著作用。
2. **增強體力與活力**：瑪瑪卡副作用卡內的營養成分能為身體充電，提升運動表現，特別是黑瑪卡效果尤為顯著。
3. **提升魅力與自信**：瑪卡烯與瑪卡醯胺能有效提升伴侶間的吸引力及夜間表現，強化親密關係。
4. **緩解鬱悶情緒**：研究顯示，瑪卡可調節更年期女性的生理DHA・EPAサプリメント功能，改善壓抑心情。
5. **保持健康狀態**：適量食用瑪卡能維持皮膚與骨オメガ3サプリ骼健康，是日常保健的好夥伴。,瑪卡並非即時見效的補品，需要長期穩定食用，通常8至12週後效果明顯，具體時間因個人體質差異而異。,瑪卡屬於瑪卡功效女性天然補品，食用時間與用量上相對自由，但仍需黑瑪卡推薦ptt注意適量。美國建議成年人每日攝取1500-3500毫克，持續6至16週。食用時間可依個人需求調整，但一般建議在白天或飯黑瑪卡功效後食用，以便更好吸收營養。,1. **瑪卡與鋅**：兩者協同增強體力及男性生殖功能。
2. **瑪卡與B群**：結合提升體力與調節體質，對忙碌生活中的健康維護極有效。
3. **瑪卡與黑瑪卡淫羊藿**：兩者結合可增強男性體力表現馬卡與維持夫妻關係。
4. **瑪卡與精胺酸**：搭配可促進運動表現及整體健康。。瑪卡dcard。

#哪些人應避免食用瑪卡？
– **嬰幼兒**：不建議食用，因其代謝系統尚未完全發育。
– **孕婦和哺乳期婦女**：安全性馬卡尚未充分研究，不建議食用。
– **患有慢性疾病馬卡或使用特殊藥物者**：必須諮詢醫生意見後再決定是否食用。,2. **增強活力，強健體魄**
含有硫代葡苷、生物鹼和多酚等成分，這些活性物質能顯著提升體力和耐力，進而達到強健體魄的效果。,#如何搭配其他黑瑪卡功效營養素？
瑪卡常被與其他營養素一起服用，以提升其保健效果。以下是常見的搭配：,#瑪卡的主要功效——三大益處
1. **調節體質オメガ3サプリ，維持健康**
瑪卡富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維及多種胺基酸及礦物質，如鈣、鐵、銅、鋅等，這些成分有助於調節生理機能，維持身體健康。,#何謂瑪卡？
瑪卡（Maca），也稱為馬卡，被譽為秘魯的瑪卡什麼時候吃「人蔘」，是一種來自印加帝國時期的珍貴滋補品，並因其卓越的補身效果在全球廣受推崇。然而，許多人對於瑪卡的認識有限，甚至不甚了解為什麼需要補充瑪卡？市面上琳琅滿目的瑪卡產品又該如何挑選？請讓本篇文瑪卡功效章帶您深入探究瑪卡的神奇功效，開啟一段瑪卡的奇幻探險之旅！,瑪卡的外形近似蘿蔔，因此又稱「印加蘿蔔」。瑪卡的根部營養價值豐富，包含20種胺基酸、7種礦物質和8種維生素，其中「瑪卡烯」和「瑪卡醯胺」被黑瑪卡推薦認為對提升精神和活力有顯著效果，因此也有「秘魯人蔘」的美譽。,**每日建議攝取量**一般為500至3000毫克，選購產品時務必參考包裝上的建議用量，避免過量使用以防潛在風險。,通過以上內容，相信您對瑪卡已經有了更全面的認識，不妨根瑪卡推薦據個人情況適宜地補充瑪卡，為健康生活增添一份活力！,#瑪卡簡介及分類
瑪卡（學名：Lepidium meyenii Walp.）是屬於十字花科的植物，主要生長於秘魯安第斯山脈海拔4000至4500公尺的瑪卡什麼時候吃極端環境中。由於其能在惡劣天候下存活，瑪卡展現出強大的適應能力，使其成為珍貴的食用及藥用植物，有超過2000年的栽培歷史。,- **L-精胺酸**：可增強體能和性功能。
– **鋅**医療専門家：維持能量代謝、促進生長發育與生殖功能。
– **其他營養素**：如維生素B群、抗氧化劑及其他礦物質，能夠提供全方位的營養支持。,#女性也黑瑪卡副作用適合補充瑪卡嗎？
女性完全可以從瑪卡中獲益，但對於孕婦オメガ3サプリ和哺乳期婦女，目前對其安全性的研究有限，建議謹慎使用或避免食用，如有疑慮應徵詢專業オメガ3サプリ醫療建議。,#適合瑪卡的族群
– **增強體力者**：適合運動愛好者及競技運動員。
– **提升個人魅力者**：適合需要在日常或社交場合展現魅力的人。
– **工作繁忙者**：適合長期處於高壓工作的人群。黑瑪卡副作用
– **熟齡族群**：有助於維持身體健康，延緩老化。
– **健康生活追求者**：補充多種必需營養，增強日常能量。,四種瑪卡根部的顏色——白色、黃色、紫紅色和黑色，由於播種季節和土壤的差異而形成，它們的營養價值均相當豐富，對健康和體瑪卡質調理都有神奇效果。,#瑪卡的建議用量與注意事項
雖然瑪卡被認為オメガ3サプリ安全且副作用罕見，但適量使用非常重要，尤其是對於患有特殊疾病或正在服用特定藥物的人，更應謹慎食用，並諮詢醫生意見。,3. **maca提升個人魅力，自信滿滿**
特有的「瑪卡烯」和「瑪卡醯胺」被認為能激發個人魅力，補充瑪卡還可以滋補強身，對促進伴侶間的和諧有著重要作用。,黑瑪卡推薦ptt瑪卡是什麼？功效、適用族群及注意事項完全指南。オメガ3サプリ。

#食用瑪卡的注意事項，有沒有副オメガ3サプリ作用？
瑪卡的食用歷史已有數百年，研究顯示每医療専門家日攝取量在500～3000 毫克之間是較為安全的。然而，仍然可能出現腸絞痛、胃部不適、血壓升高等副作用。因此，注意每日攝取量並監控身體反應，若感到不適，應儘速就醫。,- 想提升表現與吸引力的男性
– 體力較差或從事體力DHA・EPAサプリメント勞動的人
– 專業運動員以及追求運動表現的人
– 希望提高記憶和學習能力的人,瑪卡依據外觀顏色可分為13種，從白色到黑色不等，每種顏色所含的營養價值略有不同。其中最常見的有黃色、紅色和黑色瑪卡，研究顯示黑色瑪卡的營養成分最高。,此外黑瑪卡推薦，以下人群建議在食用瑪卡前先諮詢專業醫療人員：,瑪卡功效オメガ3サプリ2. **添加適量的精胺酸（2500毫克）**：
オメガ3サプリ 瑪卡本身富含多種營養素，若希望進一步提升體能，選擇含有複合成分如鋅、刺五加、透納葉和蛹蟲草等的產品可以更好地滿足身體需求。,#瑪卡的功效有哪些？
瑪卡黑瑪卡功效富含多種人體所需的胺基酸、脂肪酸、維生素C以及鐵、鈣、銅、鋅和鉀等礦物質，還有其他生物活性成分。自2000年以來，針對瑪卡功效的研究層出不窮，其中結果包括：,- 懷孕或哺乳期女性
– 未成年兒童
– 服用特定藥物者
–オメガ3サプリ 曾患有性激素相關癌症（如卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌等）者,通過以上建議，您將能選到優質的瑪卡保健食品，充分發揮其功效，提升日常健康水平。,#什麼是瑪卡？有哪些種類？
瑪卡（MACA），是屬於十黑瑪卡推薦ptt字花科的植物，通常被稱為「秘魯人蔘」或「印加蘿蔔」，其原產地為秘魯海拔約4000到4500公尺的安第斯山脈。當地居民長期以來將它作為日常的食品和營養補給品。,3. **清晰標示原料來源和獲得第三方認證**：
選購時瑪卡是什麼需確認產品原料是否合格、來源清晰並且製造廠可靠，此外，產品是否經過公正第三方的認證也是確保品質和安全的重要考量。,#如何挑選瑪卡保健食品？
市面上的瑪卡營養補充品多元，選購時可以按以下三馬卡個重點進行挑選：,飯前或飯後都可以食用瑪卡，但飯後補充更利於營養吸收。建議穩定且持續食用，這樣才能更好地發揮其營養效果。,#誰適合吃瑪卡？什麼時候最好食用？
因為瑪卡富含多種營養素，不分性別都適合食用。特別是以下人群：瑪卡是什麼,1. **足量含有不同顏黑瑪卡副作用色的瑪卡且經糊化處理**：
瑪卡的顏色代表其不同的營養價值，建議選擇包含多色瑪卡的產品。糊化處理的瑪卡更易被人體吸收，有助於減少消化不良的問題。研究建議，每日補充糊化瑪卡應達到黑瑪卡副作用2500毫克以獲得最佳效果。,瑪卡的功能與食用方式以及3大挑選要點，一次搞懂,1. **提升體力與減少疲勞**：2009年的研究發現，補充瑪卡14天後，受訓的自行車手在比賽中的表現有所改善。オメガ3サプリ
2. **調節生理機能，增強代謝**：瑪卡富含多種營養素，有助於調節生理機能和補充身體所需。
オメガ3サプリ3. **促進學習與記憶**：動物實驗顯示，補充黑色瑪黑瑪卡推薦卡有助於提高記憶黑瑪卡推薦ptt力。。瑪卡功效女性。

#瑪卡功效1：調節生理機能
瑪卡富含多種營養成分，作為營養補給，有助於調節生理機能，黑瑪卡推薦維持身體正常運作。,- 【空腹吃】較佳的瑪卡成分：精氨酸、益生菌
– 【飯後吃】較佳的瑪卡成分：鋅、B群、牛磺酸,#瑪卡功效3：改善疲勞、增強體力
瑪卡包含豐富的維生素C、A、B2馬卡、医療専門家B6和菸鹼酸，有助於減輕疲勞並增強體力。,#什麼是瑪卡？三大類型介紹
瑪卡原產於南美洲秘魯的高海拔山區瑪卡推薦，因此又稱「オメガ3サプリ秘魯人參」，其根部富含多種有益成分，成為廣泛使用的保健食品。,選擇適合自己的瑪卡產品與成分，可達最佳保健效果。,#紅瑪卡介紹
紅瑪卡富含鐵和鈣，適合女性保健，許多專為女性設計的瑪卡產品均以紅瑪卡為主成分。,#黃瑪卡介紹
黃瑪卡最オメガ3サプリ為常見オメガ3サプリ，成本較低，但保健效果較黑瑪卡功效一般，這也是大多數保健品牌所使用的瑪卡原料。,根據美國國立衛生研オメガ3サプリ究院（NIH）支持的研究文獻指出，瑪卡根部的營養成分包括：,瑪卡的副作用
大多數研究表明，瑪卡對人體有良好的耐受性，但少數人可能會出現【胃腸不適、頭痛、煩躁】等症狀。正常劑瑪卡副作用量下問題不大，但若出現不適，需立即停オメガ3サプリ止使用並尋求專業醫療建議。,男性必讀｜4大瑪卡功效介紹，何時食用最佳？有無副作用？,食用瑪卡與禿頭的關係
沒有證據表明瑪卡會影響荷爾蒙濃度，因此不需擔心食用瑪卡會導致禿頭。,オメガ3サプリ如何讓瑪卡發揮更好效果
瑪卡富含多種營養素，與其他成分搭配食用更有效果：
– 提神、營養補給：搭配【B群、牛磺酸】
– 男性保健：搭配【精氨酸、一オメガ3サプリ氧化氮】
– 女性保健：搭配【維他命C、鈣、鐵】,賞食瑪卡的最佳時間
通常建議在白天食用瑪卡，以幫助增強體力和保持精神旺盛。是否飯後食用需要依據瑪卡產品中的其他成分決定：,瑪卡還含有獨特的【瑪卡烯】和【瑪卡醯胺】，オメガ3サプリ對男性保健有很大助益。市場上常見的三種瑪卡顏色為：黑瑪卡、紅瑪卡和黃瑪卡。,#瑪卡功效4：滋補強身、男性保健
瑪卡特有的【瑪卡烯】和【瑪卡醯胺】對男性保健有特殊作用，有助於強身健體。,4大瑪卡功オメガ3サプリ效,#黑瑪卡介紹
黑瑪卡是所有瑪卡中最稀有的一種，並且含有較多的瑪卡烯和瑪卡醯胺，因此保健效果最佳，同時價格也較高。,- 10.2% 的蛋白質
– 59% 的碳水化合物
– 2.2% 的脂肪
– 8.5% 的馬卡纖維素,#瑪卡功效2：提高運動表現
瑪卡富含多種必需胺基酸，如白胺酸、精氨酸、苯丙胺オメガ3サプリ酸、麩胺酸等，對運動表現有幫助。,瑪卡的食用禁忌
由於缺乏相關研究，以下人群應慎重食用瑪卡：
– 有甲狀腺疾病者應先諮詢醫師
– 懷孕、哺乳期婦女及未成年人
– 子宮頸癌、卵巢癌、乳癌患者
– 正在服用抗凝血maca藥物者,食用瑪卡的最佳時間及效果
瑪卡屬於保健食品，效果需要長期積累。根據文獻，持續食maca用8至12週可見顯著效果，而不是臨時使用。。瑪卡副作用